Tại sao phụ nữ Nhật Bản lại trẻ lâu?

Du học Nhật Bản cùng JVB. Phụ nữ Nhật Bản thường trẻ rất lâu, một phần do họ được thừa hưởng từ gen di truyền, nhưng yếu tố rất quan trọng giúp họ trẻ trung hơn nhiều so với phụ nữ các nước khác là nhờ vào chế độ ăn uống, chị em có thể tham khảo cách ăn uống của phụ nữ Nhật để mình cũng có thể trẻ đẹp và xinh tươi như những người phụ nữ Nhật nhé.

 

Tại sao phụ nữ Nhật Bản lại trẻ lâu?

. .   1.Ăn nhiều rong biển

Rong biển là một trong những thực phẩm tuyệt vời về dinh dưỡng vì vậy trong bữa cơm hàng ngày của người Nhật thường không thể thiếu được món rong biển.

2.      Ăn nhiều cá

Cá cung cấp nhiều omega 3, nhất là các loại cá biển như cá thu, cá hồi, cá trích…những thực phẩm từ cá rất đa dạng giúp chậm quá trình lão hóa, duy trì tuổi trẻ ở phụ nữ Nhật, các bạn cũng nên mua những thực phẩm từ cá và ăn thường xuyên nhé. Tác dụng tuyệt vời từ cá đó là giảm nguy cơ tim mạch và phòng tránh ung thu vú.

 Các bạn nên ăn nhiều cá

3.      Uống trà xanh

Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, giữ vóc dáng săn chắc, dáng đẹp, uống thường xuyên hàng ngày sẽ giúp bạn chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

4.      Ăn nhiều rau xanh

Phụ nữ Nhật Bản ăn nhiều rau củ như những thói quen thường xuyên không thể thiếu trong bữa cơm gia đình, cung cấp chất xơ cho cơ thể.

5.      Ăn chậm rãi- Không ăn nhanh

Ăn chậm là thói quen rất tốt, giúp cho chúng ta cảm nhận được món ăn ngon và phụ nữ Nhật rất để ý đến vấn đề này. Ăn chậm còn giúp cho dạ dày, giúp cơ thể khoan khoái, không bị khó chịu trong người.

Xem thêm: http://jvb.com.vn/xem-san-pham/tuyen-sinh-du-hoc-nhat-ban-ky-thang-7-2017.html